El jardín posible · Programa grupal de transformación de hábitos y autoconocimiento

$20,000.00

Iniciando el verano. últimos cupos.

 

Autoconocimiento. Depuración adaptada a la primavera . Activar el movimiento que nos mueve. Cocina medicina para toda la vida.

Nuevo grupo del 22 noviembre  al 20 de diciembre  

Bienvenida al jardín posible. Un programa por etapas para aprender a cocinar y vincularnos con una forma más amorosa de tomar el alimento y nuestros hábitos. No es una dieta, es enseñarle al cuerpo y al paladar donde esta la nutrición. Es en grupo y vamos a estar conectadas durante 6 semanas aprendiendo en grupo y compartiendo experiencias. Cuentan con mi asesoramiento.

Si estas buscando algo distinto que pueda acompañarte a dar un salto, conocerte mejor, tener una mejor relación con el alimento y con tu cuerpo. Este es un jardín que te esta esperando. Te sumas?

♥ Podes ver el contenido grabado o en vivo   ♥  En grupo  ♥ Asesoramiento personalizado

Descanso digestivo para bajar la mente al corazón .Un Jardín con infinitas posibilidades

“La alimentación es el punto ineludible para nutrir la conciencia”.

Durante 6 semanas vamos a hacer un proceso en grupo de aprender a cocinar con alimentos medicina que están en la verdulería. El acto de ordenar las comidas, descansar, darnos prioridad, va a activar una serie de movimientos internos en donde muchas cosas que ya no nos sirven más se van a ir.

” Lo símil atrae a lo símil “.

Vamos a estar experimentando como se sienten los cambios en lo emocional, lo mental, lo físico. En el paladar que cambia y los hábitos que se van modificando dulcemente para estar en contacto de lo que nos hace bien.

Para darnos una mano y poder acompañar estos procesos de transformación, vamos a tomar hierbas depurativas que además de ayudar al cuerpo a ordenarse van a comulgar con nosotras de formas muy profundas, también desparasitar, tomar clorofila y cocinar recetas sencillas . Mientras se van dando estas acciones el cuerpo naturalmente va soltando emociones acumuladas, tóxinas, hábitos y energías viejas. El cuerpo se limpia de tal manera que ya no volvemos a ser las mismas. Porque se activa la toma de conciencia desde el corazón que es quien comienza a gobernar. Nos enamoramos de nuestro camino, que es nuestro.

La naturaleza como una madre abundante y protectora siempre esta ahí sosteniendo. La alimentación del jardín es una excusa para llenarnos de vida y abrirnos a la vida. No es un dogma ni una imposición. Tampoco una restricción. Vamos a conocer que es bueno para ir experimentando y desde un lugar adulto tomamos la responsabilidad de hacerlo domando nuestras bestias, cruzando el umbral de estar acostumbradas a algo. Para cada una va a ser distinto y a sus tiempos. Por eso el jardín es grupal y cuenta con mi asesoramiento. Porque acompaño sus procesos individuales.

Es una experiencia grupal de recordar que necesitamos para complacer el hambre. Todos nuestros hambres. Recuperar el sabor, recuperar el deseo. Recuperar la voz. Y sanar lo que haya que sanar y soltar lo que haya que soltar. La detox acompaña mientras nos desparasitamos y la energía de las plantas nos ayudan a escuchar a nuestro corazón.

La naturaleza guía. Nadie es igual después de una experiencia conmigo. Se mueven emociones muy profundas mientras la cocina, las hierbas, los sabores, el tiempo, el silencio, el amor comienzan a ocupar el espacio que necesitan para ser parte de nuestra vida.

Bienvenida. Con amor,Sofía.

 

M A G I A S  DEL JARDÍN

🔮 La alimentación se va a volver más sencilla y a tu alcance sintiendo que te estas nutriendo además de cooperando por tu salud integral. Vas a conocer sobre tu biotipo ayurvédico y alimentos indicados.

🔮 Vas a experimentar una desintoxicación adaptada a la primavera con alimentos medicina. Experimentando desinflamación del cuerpo, más vitalidad y energía.

🔮La cocina sin gluten y sin lácteos te va a empezar a parecer fácil y hasta una opción, pudiendo hacer frente de una manera amorosa a la compulsión (adicción) por dulces, harinas y lácteos.

🔮 Se va a dar una oportunidad de cambiar la historia personal a través de la limpieza del cuerpo. Cuando pausamos el consumo de alimentos a los que acostumbramos , afloran las emociones posibilitando verlas y darle curso. 

🔮 Mejorar el descanso y la relación con los ciclos del día. Aprender a respirar y a meditar en el cotidiano..

🔮 Desparasitación. Habitar el cuerpo. Dejar de ceder el poder.

🔮Armar una despensa y farmacia domestica personal con hierbas, especias, ungüentos, oraciones, medicinas y usarlas.

✺ Estar saludables en primavera preparando el cuerpo para estaciones de calor y movimiento.  Amando la vida con todo lo que lleva. Aprendiendo a fluir. Cuidando el jardín que es nuestra casa.

Soy un jardín posible lleno de infinitas posibilidades con deseo de conocerlas

 

 

El Jardín posible

Programa por etapas para hacer una depuración corporal, mental y emocional durante 6 semanas, aprendiendo a cocinar y pudiendo sostener los hábitos que mejor vayan con vos.

No se necesita experiencia previa. No se pasa hambre. No es una dieta, es una reprogramación del paladar, emocional y mental. 

¿Cómo está organizado el jardín?

3 semanas de VOLVER a la cocina.

Volviendome a conectar con la cocina y poniendo en práctica :

Desprogramar la alimentación incluyendo alimentos nuevos y ordenando las comidas.

Empezamos la toma de hierbas para conectarnos con la medicina de la naturaleza, clorofila, desparasitación. Con clases de cocina, recetarios y info de la buena, en grupo.

Voy a proponer un menú fácil de hacer para que comencemos a familiarizarnos con una alimentación fisiológica. Podes hacer todas las propuestas o lo que vayas pudiendo y sea más afin a vos.

1 semana de depuración más intensa .  Adaptada a la primavera . Plan de alimentación para darle descanso digestivo al cuerpo y poder soltar lo viejo. Podes hacerlo al 100 % o tomar todo lo que puedas hacer y más adelante con el tiempo ir sumando hábitos. Desparasitación, limpieza de fluidos, rutinas de autocuidado, alimentación por doshas . Clorofila, hierbas alcalinas  y alimentos adecuados a tu biotipo ayurvédico. Incluimos jugoterapia. Tomar jugos a la mañana o licuados a la tarde.

1 semana post detox de sostenimiento de los nuevos hábitos.  Opcional hidroterapia colónica.

El programa consta de 6 semanas.

Los domingos se propone día de monodieta o día de crudo. 

 

Programa del Jardín por semana

Clases en vivo teóricas y para hacer preguntas . Clases de cocina grabadas. Clase de meditación y respiración .  Grupo por telegram.  Ebooks recetarios. Bibliografía de consulta. 

 

*  Semana 1

🌹 ¡Empezamos! AYURVEDA : Elementos, biotipos constitucionales. Cómo conocernos mejor a través del ayurveda. Alimentación adecuada para cada biotipo. Sacar el dosha, reconocer las energías en el cuerpo, mente y emociones.  Iniciamos mapa de la alimentación personal. 

 

🌹 Clases de cocina sin gluten y sin lácteos – en video.

Entramos en la cocina. El laboratorio donde se da la magia.

  1. Cómo armar la alacena . Ingredientes, como organizarte. Herramientas de cocina.
  2. Proteínas completas vegetales. Cómo formarlas. Platos completos, almuerzos saciantes llenos de vida, sabor para compartir y disfrutar.
  3. Masas, panes, galletitas sin gluten. Cómo armar las primeras recetas. 
  4. Quesos, untables y delicias sin lácteos. Cómo reemplazar los lácteos con pocos ingredientes.
  5. Dulces golosos para la tarde.
  6. Ensaladas deliciosas, uso de algas, fermentos, sales de especias y +.

 

🌹 Clase práctica y teórica MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓNEn vivo

Clase con Gladys Bosoglanian . Técnicas de respiración y meditación para empezar esta hermosa práctica acompañadas de automasaje ayurvédico. Que podes realizar por la mañana o la noche. Tocar la piel es tocar las emociones y los pensamientos. Hacer fluir en el rio de la vida a través de nuestro amoroso tacto lo que sentimos. Alquimia.

 Astrología Védica Terapeuta Abhyanga Instructora universitaria de Yoga y Ayurveda
Astrologa Védica Terapeuta Abhyanga Instructora universitaria de Yoga y Ayurveda

*  Semana 2

🌹 Clase teórica. en vivo- Temas:

︶ Explicación teórica sobre los efectos de los alimentos en el cuerpo. Beneficios a largo plazo de ayunos y monodietas.

︶ Que alimentos depurativos vamos a incluir y porque.

︶ Concepto de gluten y lácteos :efectos en el cuerpo cómo reemplazarlos.

︶ Microbioma :el bosque humano.

︶ Clorofila : regalo de las plantas para la oxigenación. Enzimas.

︶ Alimentación fisiológica , que es, bases que la fundamentan.

Semana 3*

🌹 Clase teórica en vivo. Microbioma, clorofila, enzimas. 

*Semana 4*

🌹En vivo-  Clase . Ayurveda, esencias vitales . Semana de depuración intensa para quienes quieran , programa. Monodieta.

🌹Clase grabada Jugoterapia

Cómo hacer los jugos y licuados. Combinación de frutas y vegetales. Diferentes opciones para todas las necesidades.

*Semana 5*

🌹 En vivo. Cierre. Círculo de experiencias. Cómo seguir. Detox mejoradas. Limpieza hepática. Hidroterapia colónica.

*Semana 6*

Via telegram.

📱 Acompañamiento por telegram las 6 semanas voy a estar en linea para responder dudas sobre los procesos personales.   📔 Libros , links y bibliografía de consulta 📓 Ebooks en pdf con recetarios y info teórica para profundizar los temas

 

Fechas del Jardín – Todas las clases se pueden ver grabadas.

☾ Martes 22 de noviembre 19  hs ARG. Comienzo del Jardín, presentación y ayurveda!!

☾ Sábado 26 de noviembre 11.00   – Clase  automasaje ayurvédico. Práctica y teórica. Nos vamos a masajear todo el cuerpo con aceites. sensualidad amor y autotratamiento .

☾ Martes 29 noviembre  19  hs.  Clase teórica sobre alimentación fisiológica y cambio de hábitos + mapa de ruta como usar las hierbas y asistentes en la depuración.

☾ Martes  6 de diciembre 19 hs . Clase teórica sobre microbioma, clorofila y enzimas.

☾ Martes 13  de diciembre 19 hs  . Clase de ayurveda – sabores emociones y cuerpo emociona y programa sumando jugoterapia.

☾Martes 20 de diciembre 19 hs . Cierre. y última semana de acompañamiento por telegram.

💻 Todas las clases quedan grabadas. Acceso durante 1 año.

-solo la naturaleza cura-

Podes hacer la depuración y seguir
con tus actividades normalmente.

 

Valor y formas de pago

Valor y medios de pago

JARDÍN POSIBLE 20 % off $ 16.100  por transferencia.

Alias : cocinar.es.divertido . Banco santander rio. últimos cupos.

Enviame una captura de pantalla cuando realices el pago. holacocinaresdivertido@gmail.com

–  Podes pagarlo en 2 cuotas. 2 cuotas de $9100 . La primera al inscribirte y la segunda los primeros días de noviembre. Por transferencia tenes 10 % de descuento. Descuento ya aplicado

Mercado pago en  2 cuotas con tarjeta de crédito, rapi pago, pago fácil $ 10.000 por el link de mercado pago que figura debajo.

https://mpago.la/1QqHokc

Fuera de argentina por Paypal o Western unión UsD $ 170 . o 2 cuotas de UsD $85 . La primera al inscribirte, la segunda los primeros días de noviembre.

No necesitas tener cuenta paypal , te envio un link a tu correo.

Acceso al curso

Una vez que compres el curso de desintoxicación grupal accederás a una contraseña personal en la web donde voy a subir las clases grabadas, los videos, los ebooks del curso. Tenes acceso durante 1 año.

Podes realizar esta depuración todas las veces que necesites hasta que sientas que estas lista para algo más. Si tenes inquietudes en la semana de la detox podes enviármelas por correo o dejarlas en el grupo privado de telegram donde nos vamos conociendo y experimentando un proceso grupal muy sanador.

Es 100 % online. Podes hacerlo con las frutas y verduras que tengas en el lugar en el que te encontras.

Si tenes dudas escribime a holacocinaresdivertido@gmail.com con gusto te responderé.

Mi experiencia con las depuraciones

Mi primera depuración la hice hace 10 años, vivía en Córdoba y tenia mucha adicción a determinados alimentos además de comportamientos en relación a la comida que ya no quería más. Allá me hice mi primer limpieza hepática y experimente como es empezar a limpiarnos por capa de dolor. El cuerpo físico y emocional guardan mucha memoria de dolor, la historia que vivimos y a la que nos acoplamos de nuestra familia.

Es importante entender que para hacer un reseteo, una desprogramación, la dieta detox es la excusa. Lo que hace la depuración es poder ayudarnos a eliminar toda esa emoción contenida en el cuerpo. Nuestro cuerpo sagrado como una vasija se solidariza y guarda todo, puede guardarlo por siempre. O podemos tomar la decisión de hasta acá. Eso es decisión propia.

Tome litros y litros y litros de jugo para desprogramarme, me llevo un buen tiempo a paso lento. Mientras me enamoraba de la medicina natural y establecía un vínculo de salud con mi vida. Iba aprendiendo sobre mi, conociéndome cada vez más, estableciendo límites y patrones saludables.

Tenia mucha confianza en mi proceso porque sabia que había algo más allá de lo que yo conocía como mundo. Entonces me destine con profundo amor a aprender y reeducar. Así aprendí cómo desintoxicar profundamente el cuerpo y cambiar patrones que tenemos metidos hasta lo más profundos.

Mientras me sanaba, experimente cura con frutas, mono dieta de arroz, semanas enteras comiendo mandarinas, jugos, hepáticas, hidro colónicas.

Me cure del asma, rinitis crónica. Las depuraciones me ayudaron a aprender a ocuparme de mi, a verme. A estar en silencio conmigo y gustarme cada día un poco más. Además de posibilitarme la vida que necesitaba, donde las frutas, verduras, semillas y agua ocupan un rol fundamental porque traen luz, vitalidad y conciencia.

La cocina no lo es todo, es el medio para el desarrollo espiritual que estamos buscando.

En estos años seguí experimentando con diferentes maneras de encarar la alimentación sin caer en dogmas, hoy en día llevo una alimentación libre. Aprendí a soltar la culpa sobre mis elecciones y disfruto mucho de cocinar y compartir el alimento. En este programa integro ayurveda, higienismo, bioconexión, limpiezas del cuerpo, alimentación sin gluten y sin lácteos y transiciones a una mejor alimentación. Todo eso es el jardín posible. En libertad.

Te espero. Sofía.

Son grupos reducidos para poder acompañar sus valiosos procesos.

Sobre mi:

Escribo estas líneas porque llevo un largo proceso llegar hasta acá para guiar estos grupos donde tantas personalidades y historias conviven todas con el mismo fin, conocernos más y sentirnos mejor con lo que hacemos.

Me forme en higienismo en la escuela de Maria Elena miura en córdoba. Estudie Asesoría nutricional en alimentación natural y dietética,  terapia floral, biodecodificación, bioconexión, medicina comechingón aborigen con Omar Riachi, Ayurveda en la universidad Maimonides y actualmente me estoy formando como consteladora en el Centro Bert hellinguer.  Me encanta cocinar, me encanta comer y no me gustan las dietas. Si utilizo la alimentación como medicina y forma de prevenir síntomas además de brindarme autocuidado y presencia. Hace 10 años enseño a cocinar, a conectarnos con las plantas y a hacer nuestro propio camino.

 

👭 Club amigas del jardín y bosque posible – Experiencias, reflexiones y comentarios de quienes participaron por este programa grupal 👭

🙋‍♀️ En mi caso no me fue posible conectarme a los directos. Pero ver las grabaciones y tener el chat para preguntar, compartir y apoyarnos me encantó! Siempre estuviste atenta a responder a todas las dudas e inquietudes!. Con toda la biografía y los videos creo q es una experiencia súper completa! Ayudó un montón esa planificación modelo.

🙋‍♀️Estoy pasando por el proceso y es muy sorprende. Me siento más presente, duermo muy bien. El grupo de Telegram es fundamental para intercambiar vivencias y bancarnos entre todas.

🙋‍♀️gracias, fue iniciar un camino!, me quedo con ganas y herramientas para profundizar, pronto haré la hepática para terminar el 2021 super bien con mi cuerpo, hermoso proceso de autoexploración

🙋‍♀️La verdad es que me sorprende la simplicidad con que lo enseñas. Me hubiese encantado tener los ingredientes y hacer todo a la par tuya. Es una hermosa experiencia para entender a comprender y a comprometerse con nuestro segundo cerebro, nuestro intestino 🤗

🙋‍♀️ Con toda la biografía y los videos creo q es una experiencia súper completa! Ayudó un montón esa planificación modelo.

🙋‍♀️ Fue re lindo, lo mejor fue sentirme acompañada y contenida. jamás pase hambre, es más por momentos no llegaba a consumir todo lo q debía, el primer día de mono dieta había comprado 5 kg de fruta no consumi ni la mitad. el calor ayudo. la época es ideal para hacerlo. leer a la gente del grupo me hizo sentir q no estaba sola. me involucre conmigo y con mi comida como hace mucho tiempo no lo hacia. gracias!

🙋‍♀️ Es una experincia muy enriquecedora, te abre la percepción de lo que comemos, lo que elegimos meter en nuestro cuerpo. Te impulsa a que valoremos y que nos tomemos el tiempo para nosotras, para hacer los jugos, para cocinarnos, para elegir los productos, el tiempo para bañarnos, limpiar la piel, todo. Es integral y lo bueno es que sentí que fueron muchas puntas y herramientas que nos quedan para después poder contar con ellas cuando nos sentimos desequilibradas. Este proceso me hizo estar más presente, me hizo pensar el porqué del hacer de las cosas, lo cultural, las ganas reales a a hora de comer y muchas cosas más. En el medio lo emocional trabajaba un montón, caen fichas.

🙋‍♀️ Me sorprendió lo amorosa que es Sofi. Te acompaña desde un lado muy humano, sabiendo ( porque ella lo hizo) lo que cuesta, muy empática con los procesos de cada una. También me sorprendió la cantidad de bibliografía disponible, muy copado!

🙋‍♀️  Aprendí a percibirme como un todo. cuando el cuerpo saca toxinas también se van de la mente. fue mágico. de a poco se abre la escucha de lo que el cuerpo necesita y sin que te des cuenta de un momento a otro esa dolencia que venia desde hace un tiempo no esta mas. Y te abrazas a la vida y agradeces por todo.

 

Preguntas frecuentes

¿puedo hacer la depuración si tengo que trabajar y hacer ejercicio?

Sí, podes seguir con tus actividades normalmente. No es una desintoxicación donde se pase hambre, va a depender de tu cuerpo y de lo que tengas almacenado para soltar – toxinas, emociones, moco- como te sientas en general esos días. A veces hay crisis depurativas y duele un poco la cabeza o el estomago. Para eso vamos a ofrecer infusiones, no suelen durar más de 1 día. Después de eso se empieza a sentir el proceso de relajación que tiene el cuerpo  y la mente cuando le sacamos las sustancias que le costaba digerir. Depende de cada cuerpo, yo normalmente hago ejercicio y trabajo pero lo hago màs lento. Y a la noche se recupera el reloj biológico y es probable que sientas sueño natural, que quieras estar tranquila en silencio o leyendo un libro en vez de salir a correr. Algunas personas sienten muchísima energía y quieren hacer todo lo que no hicieron en el año. Depende de cada cuerpo. Pero sí.

¿No como verduras ni frutas, puedo hacerla igual?

Hay muchos tiempos de desintoxicaciones. En general se trata de darle al cuerpo alimentos lo más parecidos a la naturaleza para que los pueda entender y digerir correctamente. En esta desintoxicación consumimos frutas, verduras, semillas y algas para la que quiera porque son fisiológicas y de muy fácil digestión. Si no te gustan las frutas y verduras es un buen momento para reeducar el paladar, salir del confort de niños que no nos gusta algo y no lo comemos y procurar incorporarlas de a poco. En la clase de cocina voy a enseñar formas de preparar las verduras y frutas para que sean más deliciosas. La desintoxicación limpia el paladar y las emociones en el intestino, por lo que después de unos días vas a empezar a reconocer el alimento real. No hace falta que empieces directo a comer espinaca como un conejo. Pero alguna hojita verde bien picada chiquita con palta, tomates secos y un poco de ciboulette te va a encantar. Así vamos conquistando el paladar deteriorado por los malos hábitos.

La naturaleza cura.

¿Qué necesito para participar de la desintoxicación?

Una buena tabla de cocina que de gusto cortar las verduras, un cuchillo que de gusto cortar, si es de cerámica mejor porque no oxida los alimentos. Pretender cocinar con malas herramientas es muy trabajoso y no inspira. La cocina limpia y preparada para la semana de dedicarnos a nosotras y a nuestra diosa. Una licuadora de más de 600 w, una juguera que no es indispensable, una minipimer de más de 600 w que se puede reemplazar por la licuadora y viceversa. Una bolsa para filtrar leches vegetales que se puede reemplazar por una gasa o cualquier repasador.

¿puedo hacerme  hidroterapia colónica en la limpieza?

Claro que sí, tu cuerpo va a estar preparado para hacerla, mi sugerencia es que hagas dos semanas y en la segunda te realices el tratamiento. Los resultados te van a sorprender.

¿Voy a pasar hambre en la limpieza?

Yo Sofía cocinera soy de buen comer y la voy a guiar, ninguna de ustedes va a pasar hambre. jajaja, porque la idea es reeducar el paladar, volver a recuperar el reloj biológico, bajar la mente, reducir el estrés y volver a ocuparnos de nosotras como si fuéramos lo más importante del mundo. Que lo somos. Para eso les voy a proponer algunos trucos como nueces, aceitunas y cositas ricas para los momentos donde les da la ansiedad de comer harinas, que es totalmente emocional porque las harinas no nutren.

¿de qué consta la desintoxicación?

Consta de 1 día de mono dieta, una semana entera de jugos de clorofila, alimentación fisiológica viva de fácil digestión y opcional hidroterapia colónica. Descanso digestivo, aprender recursos para el mantenimiento de la salud y disminuir al 100 % compulsión a alimentos industrializados, lácteos y gluten.

Si te queda alguna duda, enviame tu consulta:

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