El jardín posible · Detox grupal, cocina & reconexión

$17,000.00

Autoconocimiento. Detox adaptada a la primavera . Activar el movimiento que nos mueve. Cocina medicina para toda la vida.

Nuevo grupo del 22 septiembre al 20 de octubre. últimos cupos!

Bienvenida al jardín posible. Un programa por etapas para aprender a cocinar y vincularnos con una forma más amorosa de tomar el alimento y nuestros hábitos. No es una dieta, es enseñarle al cuerpo y al paladar donde esta la nutrición. Es en grupo y vamos a estar conectadas durante 6 semanas aprendiendo en grupo y compartiendo experiencias. Cuentan con mi asesoramiento.

Si estas buscando algo distinto que pueda acompañarte a dar un salto, conocerte mejor, tener una mejor relación con el alimento y con tu cuerpo. Este es un jardín que te esta esperando. Te sumas?

♥ Podes ver el contenido grabado o en vivo   ♥  En grupo  ♥ Asesoramiento personalizado

Descanso digestivo para bajar la mente al corazón .Un Jardín con infinitas posibilidades

El camino de bajar la mente al corazón

En la primavera las aguas que se congelaron dentro del cuerpo comienzan a derretirse dando paso al movimiento de las emociones. Se acomoda la tierra para la siembra, se piensa este año en donde queremos que estén las plantas y las vamos acomodando según vamos pudiendo guiadas un poco por el instinto otro poco por la experiencia.

En primavera la tierra tiene que ser fértil para poder sembrar aquellas semillas que van a florecer hasta la próxima primavera. Es un tiempo muy especial de autocuidado, después de un largo invierno de estar muy dentro de nosotras  en las profundidades el sol comienza a calentar para que el jardín vuelva a brillar. Salimos hacia fuera, nos reencontramos con otros. Queremos movernos, expandirnos, cambiar la piel. Volver a escribir la historia.

Y entonces aparece un jardín de infinitas posibilidades. La necesidad de conocernos más, estar en un mejor vinculo con nosotras. Desprogramar la mente, conectarnos con la cocina, con la naturaleza, con la vida. Algo se va llenando de vida. El entusiasmo que florece.

En este jardín el camino es de adentro hacia fuera, saliendo del invierno vamos a recuperar la soberanía de la cocina, conocer los alimentos medicina, aprender a usarlos. Cambiar el chip con el que tomamos la alimentación y nuestro propio cuerpo. Dejar de forzar y comenzar a fluir.

Es una experiencia grupal de recordar que necesitamos para complacer el hambre. Todos nuestros hambres. Recuperar el sabor, recuperar el deseo. Recuperar la voz. Y sanar lo que haya que sanar y soltar lo que haya que soltar. La detox acompaña mientras nos desparasitamos y la energía de las plantas nos ayudan a escuchar a nuestro corazón.

La naturaleza guía. Nadie es igual después de una experiencia conmigo. Se mueven emociones muy profundas mientras la cocina, las hierbas, los sabores, el tiempo, el silencio, el amor comienzan a ocupar el espacio que necesitan para ser parte de nuestra vida.

Bienvenida. Con amor,Sofía.

 

M A G I A S  DEL JARDÍN

🔮 La alimentación se va a volver más sencilla y a tu alcance sintiendo que te estas nutriendo además de cooperando por tu salud integral. Vas a conocer sobre tu biotipo ayurvédico y alimentos indicados.

🔮 Vas a experimentar una desintoxicación adaptada a la primavera con alimentos medicina. Experimentando desinflamación del cuerpo, más vitalidad y energía.

🔮La cocina sin gluten y sin lácteos te va a empezar a parecer fácil y hasta una opción, pudiendo hacer frente de una manera amorosa a la compulsión (adicción) por dulces, harinas y lácteos.

🔮 Se va a dar una oportunidad de cambiar la historia personal a través de la limpieza del cuerpo. Cuando pausamos el consumo de alimentos a los que acostumbramos , afloran las emociones posibilitando verlas y darle curso. 

🔮 Mejorar el descanso y la relación con los ciclos del día. Aprender a respirar y a meditar en el cotidiano..

🔮 Desparasitación. Habitar el cuerpo. Dejar de ceder el poder.

🔮Armar una despensa y farmacia domestica personal con hierbas, especias, ungüentos, oraciones, medicinas y usarlas.

✺ Estar saludables en primavera preparando el cuerpo para estaciones de calor y movimiento.  Amando la vida con todo lo que lleva. Aprendiendo a fluir. Cuidando el jardín que es nuestra casa.

Soy un jardín posible lleno de infinitas posibilidades con deseo de conocerlas

 

 

El Jardín posible

Programa por etapas para hacer una depuración corporal, mental y emocional durante 6 semanas, aprendiendo a cocinar y pudiendo sostener los hábitos que mejor vayan con vos.

No se necesita experiencia previa. No se pasa hambre. No es una dieta, es una reprogramación del paladar, emocional y mental. 

¿Cómo está organizado el jardín?

3 semanas de VOLVER a la cocina.

PRE DETOX :Desprogramar la alimentación incluyendo alimentos nuevos y ordenando las comidas.

Empezamos la toma de hierbas para conectarnos con la medicina de la naturaleza, clorofila, desparasitación. Con clases de cocina, recetarios y info de la buena, en grupo.

Voy a proponer un menú fácil de hacer para que comencemos a familiarizarnos con una alimentación fisiológica. Podes hacer todas las propuestas o lo que vayas pudiendo y sea más afin a vos.

1 semana de detox  Adaptada a la primavera . Plan de alimentación para darle descanso digestivo al cuerpo y poder soltar lo viejo. Podes hacerlo al 100 % o tomar todo lo que puedas hacer y más adelante con el tiempo ir sumando hábitos. Desparasitación, limpieza de fluidos, rutinas de autocuidado, alimentación fisiológica calentante para el invierno. Clorofila, hierbas alcalinas  y alimentos adecuados a tu biotipo ayurvédico.

1 semana post detox de sostenimiento de los nuevos hábitos.  Opcional hidroterapia colonica.

El programa consta de 6 semanas.

Los domingos se propone día de monodieta o día de sopas ;).

 

Programa del Jardín por semana

Clases en vivo teóricas y para hacer preguntas . Clases de cocina grabadas. Clase de meditación y respiración .  Grupo por telegram.  Ebooks recetarios. Bibliografía de consulta. 

 

*  Semana 1

🌹 ¡Empezamos! AYURVEDA : Elementos, biotipos constitucionales. Cómo conocernos mejor a través del ayurveda. Alimentación adecuada para cada biotipo. Sacar el dosha, reconocer las energías en el cuerpo, mente y emociones.  Iniciamos mapa de la alimentación personal. 

 

🌹 Clases de cocina sin gluten y sin lácteos – en video.

Entramos en la cocina. El laboratorio donde se da la magia.

  1. Cómo armar la alacena . Ingredientes, como organizarte. Herramientas de cocina.
  2. Proteínas completas vegetales. Cómo formarlas. Platos completos, almuerzos saciantes llenos de vida, sabor para compartir y disfrutar.
  3. Masas, panes, galletitas sin gluten. Cómo armar las primeras recetas. 
  4. Quesos, untables y delicias sin lácteos. Cómo reemplazar los lácteos con pocos ingredientes.
  5. Dulces golosos para la tarde.
  6. Ensaladas deliciosas, uso de algas, fermentos, sales de especias y +.

 

🌹 Clase práctica y teórica MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓNEn vivo

Clase con Gladys Bosoglanian . Técnicas de respiración y meditación para empezar esta hermosa práctica acompañadas de automasaje ayurvédico. Que podes realizar por la mañana o la noche. Tocar la piel es tocar las emociones y los pensamientos. Hacer fluir en el rio de la vida a través de nuestro amoroso tacto lo que sentimos. Alquimia.

 Astrología Védica Terapeuta Abhyanga Instructora universitaria de Yoga y Ayurveda
Astrologa Védica Terapeuta Abhyanga Instructora universitaria de Yoga y Ayurveda

*  Semana 2

🌹 Clase teórica. en vivo- Temas:

︶ Explicación teórica sobre los efectos de los alimentos en el cuerpo. Beneficios a largo plazo de ayunos y monodietas.

︶ Que alimentos depurativos vamos a incluir y porque.

︶ Concepto de gluten y lácteos :efectos en el cuerpo cómo reemplazarlos.

︶ Microbioma :el bosque humano.

︶ Clorofila : regalo de las plantas para la oxigenación. Enzimas.

︶ Alimentación fisiológica , que es, bases que la fundamentan.

 

Semana 3

🌹 Clase de Bioenergética –En vivo

Ejercicios de bioenergética y registros del cuerpo con mirada astrológica

Clase  con Mery Mess .

 

Semana 4

🌹En vivo-  Clase . Ayurveda, esencias vitales . Semana de detox, programa. Monodieta.

🌹Clase grabada Jugoterapia

Cómo hacer los jugos y licuados. Combinación de frutas y vegetales. Diferentes opciones para todas las necesidades.

Semana 5

🌹 En vivo. Cierre. Círculo de experiencias. Cómo seguir. Detox mejoradas. Limpieza hepática. Hidroterapia colónica.

Semana 6

Via telegram.

📱 Acompañamiento por telegram las 6 semanas voy a estar en linea para responder dudas sobre los procesos personales.   📔 Libros , links y bibliografía de consulta 📓 Ebooks en pdf con recetarios y info teórica para profundizar los temas

 

Fechas del Jardín – Todas las clases se pueden ver grabadas.

☾ Jueves 22 de septiembre  19 hs argr. Comienzo del bosque y clase teórica.

☾ Sábado 24 de septiembre 11.30 hs –  – Clase de respiración y automasaje ayurvédico.

☾ Jueves 29 de septiembre 19 hs.  Clase teórica sobre alimentación fisiológica y cambio de hábitos.

☾ Jueves 6 de octubre 19 hs. Clase de bioenergética. 

☾ Jueves  13 de octubre  19 hs. Clase de ayurveda y programa de detox.

☾Jueves 20 de octubre 19 hs. Cierre. y última semana de acompañamiento por telegram.

💻 Todas las clases quedan grabadas. Acceso durante 1 año.

-solo la naturaleza cura-

Podes hacer la detox y seguir
con tus actividades normalmente.

 

Valor y formas de pago

Valor y medios de pago

Club amigas del jardín posible 15  % off por trasferencia hasta completar el cupo.

$14050  Solo válido para transferencias. Te envio mis datos por privado . Holacocinaresdivertido@gmail.com

–  Podes pagarlo en 2 cuotas. 2 cuotas de $7100 . La primera al inscribirte y la segunda los primeros días de Octubre. Por transferencia tenes 15 % de descuento. Descuento ya aplicado

Mercado pago en  2 cuotas con tarjeta de crédito, rapi pago, pago fácil $ 8500 – Sumas el curso al carrito y seguis los pasos de compra.

https://mpago.la/2RKYPAD

Fuera de argentina por Paypal o Western unión UsD $ 170 . o 2 cuotas de UsD $85 . La primera al inscribirte, la segunda los primeros días de Octubre.

No necesitas tener cuenta paypal .

Acceso al curso

Una vez que compres el curso de desintoxicación grupal accederás a una contraseña personal en la web donde voy a subir las clases grabadas, los videos, los ebooks del curso. Tenes acceso durante 1 año.

Podes realizar esta depuración todas las veces que necesites hasta que sientas que estas lista para algo más. Si tenes inquietudes en la semana de la detox podes enviármelas por correo o dejarlas en el grupo privado de telegram donde nos vamos conociendo y experimentando un proceso grupal muy sanador.

Es 100 % online. Podes hacerlo con las frutas y verduras que tengas en el lugar en el que te encontras.

Si tenes dudas escribime a holacocinaresdivertido@gmail.com con gusto te responderé.

Mi experiencia con las depuraciones

Mi primera depuración la hice hace 10 años, vivía en Córdoba y tenia mucha adicción a determinados alimentos además de comportamientos en relación a la comida que ya no quería más. Allá me hice mi primer limpieza hepática y experimente como es empezar a limpiarnos por capa de dolor. El cuerpo físico y emocional guardan mucha memoria de dolor, la historia que vivimos y a la que nos acoplamos de nuestra familia.

Es importante entender que para hacer un reseteo, una desprogramación, la dieta detox es la excusa. Lo que hace la depuración es poder ayudarnos a eliminar toda esa emoción contenida en el cuerpo. Nuestro cuerpo sagrado como una vasija se solidariza y guarda todo, puede guardarlo por siempre. O podemos tomar la decisión de hasta acá. Eso es decisión propia.

Tome litros y litros y litros de jugo para desprogramarme, me llevo un buen tiempo a paso lento. Mientras me enamoraba de la medicina natural y establecía un vínculo de salud con mi vida. Iba aprendiendo sobre mi, conociéndome cada vez más, estableciendo límites y patrones saludables.

Tenia mucha confianza en mi proceso porque sabia que había algo más allá de lo que yo conocía como mundo. Entonces me destine con profundo amor a aprender y reeducar. Así aprendí cómo desintoxicar profundamente el cuerpo y cambiar patrones que tenemos metidos hasta lo más profundos.

Mientras me sanaba, experimente cura con frutas, mono dieta de arroz, semanas enteras comiendo mandarinas, jugos, hepáticas, hidro colónicas.

Me cure del asma, rinitis crónica. Las depuraciones me ayudaron a aprender a ocuparme de mi, a verme. A estar en silencio conmigo y gustarme cada día un poco más. Además de posibilitarme la vida que necesitaba, donde las frutas, verduras, semillas y agua ocupan un rol fundamental porque traen luz, vitalidad y conciencia.

La cocina no lo es todo, es el medio para el desarrollo espiritual que estamos buscando.

En estos años seguí experimentando con diferentes maneras de encarar la alimentación sin caer en dogmas, hoy en día llevo una alimentación libre. Aprendí a soltar la culpa sobre mis elecciones y disfruto mucho de cocinar y compartir el alimento. En este programa integro ayurveda, higienismo, bioconexión, limpiezas del cuerpo, alimentación sin gluten y sin lácteos y transiciones a una mejor alimentación. Todo eso es el bosque posible. En libertad.

Te espero. Sofía.

Son grupos reducidos para poder acompañar sus valiosos procesos.

 

 

 

👭 Club amigas del jardín y bosque posible – Experiencias, reflexiones y comentarios de quienes participaron por este programa grupal 👭

🙋‍♀️ En mi caso no me fue posible conectarme a los directos. Pero ver las grabaciones y tener el chat para preguntar, compartir y apoyarnos me encantó! Siempre estuviste atenta a responder a todas las dudas e inquietudes!. Con toda la biografía y los videos creo q es una experiencia súper completa! Ayudó un montón esa planificación modelo.

🙋‍♀️Estoy pasando por el proceso y es muy sorprende. Me siento más presente, duermo muy bien. El grupo de Telegram es fundamental para intercambiar vivencias y bancarnos entre todas.

🙋‍♀️gracias, fue iniciar un camino!, me quedo con ganas y herramientas para profundizar, pronto haré la hepática para terminar el 2021 super bien con mi cuerpo, hermoso proceso de autoexploración

🙋‍♀️La verdad es que me sorprende la simplicidad con que lo enseñas. Me hubiese encantado tener los ingredientes y hacer todo a la par tuya. Es una hermosa experiencia para entender a comprender y a comprometerse con nuestro segundo cerebro, nuestro intestino 🤗

🙋‍♀️ Con toda la biografía y los videos creo q es una experiencia súper completa! Ayudó un montón esa planificación modelo.

🙋‍♀️ Fue re lindo, lo mejor fue sentirme acompañada y contenida. jamás pase hambre, es más por momentos no llegaba a consumir todo lo q debía, el primer día de mono dieta había comprado 5 kg de fruta no consumi ni la mitad. el calor ayudo. la época es ideal para hacerlo. leer a la gente del grupo me hizo sentir q no estaba sola. me involucre conmigo y con mi comida como hace mucho tiempo no lo hacia. gracias!

🙋‍♀️ Es una experincia muy enriquecedora, te abre la percepción de lo que comemos, lo que elegimos meter en nuestro cuerpo. Te impulsa a que valoremos y que nos tomemos el tiempo para nosotras, para hacer los jugos, para cocinarnos, para elegir los productos, el tiempo para bañarnos, limpiar la piel, todo. Es integral y lo bueno es que sentí que fueron muchas puntas y herramientas que nos quedan para después poder contar con ellas cuando nos sentimos desequilibradas. Este proceso me hizo estar más presente, me hizo pensar el porqué del hacer de las cosas, lo cultural, las ganas reales a a hora de comer y muchas cosas más. En el medio lo emocional trabajaba un montón, caen fichas.

🙋‍♀️ Me sorprendió lo amorosa que es Sofi. Te acompaña desde un lado muy humano, sabiendo ( porque ella lo hizo) lo que cuesta, muy empática con los procesos de cada una. También me sorprendió la cantidad de bibliografía disponible, muy copado!

🙋‍♀️  Aprendí a percibirme como un todo. cuando el cuerpo saca toxinas también se van de la mente. fue mágico. de a poco se abre la escucha de lo que el cuerpo necesita y sin que te des cuenta de un momento a otro esa dolencia que venia desde hace un tiempo no esta mas. Y te abrazas a la vida y agradeces por todo.

 

 

Preguntas frecuentes

¿puedo hacer la depuración si tengo que trabajar y hacer ejercicio?

Sí, podes seguir con tus actividades normalmente. No es una desintoxicación donde se pase hambre, va a depender de tu cuerpo y de lo que tengas almacenado para soltar – toxinas, emociones, moco- como te sientas en general esos días. A veces hay crisis depurativas y duele un poco la cabeza o el estomago. Para eso vamos a ofrecer infusiones, no suelen durar más de 1 día. Después de eso se empieza a sentir el proceso de relajación que tiene el cuerpo  y la mente cuando le sacamos las sustancias que le costaba digerir. Depende de cada cuerpo, yo normalmente hago ejercicio y trabajo pero lo hago màs lento. Y a la noche se recupera el reloj biológico y es probable que sientas sueño natural, que quieras estar tranquila en silencio o leyendo un libro en vez de salir a correr. Algunas personas sienten muchísima energía y quieren hacer todo lo que no hicieron en el año. Depende de cada cuerpo. Pero sí.

¿No como verduras ni frutas, puedo hacerla igual?

Hay muchos tiempos de desintoxicaciones. En general se trata de darle al cuerpo alimentos lo más parecidos a la naturaleza para que los pueda entender y digerir correctamente. En esta desintoxicación consumimos frutas, verduras, semillas y algas para la que quiera porque son fisiológicas y de muy fácil digestión. Si no te gustan las frutas y verduras es un buen momento para reeducar el paladar, salir del confort de niños que no nos gusta algo y no lo comemos y procurar incorporarlas de a poco. En la clase de cocina voy a enseñar formas de preparar las verduras y frutas para que sean más deliciosas. La desintoxicación limpia el paladar y las emociones en el intestino, por lo que después de unos días vas a empezar a reconocer el alimento real. No hace falta que empieces directo a comer espinaca como un conejo. Pero alguna hojita verde bien picada chiquita con palta, tomates secos y un poco de ciboulette te va a encantar. Así vamos conquistando el paladar deteriorado por los malos hábitos.

La naturaleza cura.

¿Qué necesito para participar de la desintoxicación?

Una buena tabla de cocina que de gusto cortar las verduras, un cuchillo que de gusto cortar, si es de cerámica mejor porque no oxida los alimentos. Pretender cocinar con malas herramientas es muy trabajoso y no inspira. La cocina limpia y preparada para la semana de dedicarnos a nosotras y a nuestra diosa. Una licuadora de más de 600 w, una juguera que no es indispensable, una minipimer de más de 600 w que se puede reemplazar por la licuadora y viceversa. Una bolsa para filtrar leches vegetales que se puede reemplazar por una gasa o cualquier repasador.

¿puedo hacerme  hidroterapia colónica en la limpieza?

Claro que sí, tu cuerpo va a estar preparado para hacerla, mi sugerencia es que hagas dos semanas y en la segunda te realices el tratamiento. Los resultados te van a sorprender.

¿Voy a pasar hambre en la limpieza?

Yo Sofía cocinera soy de buen comer y la voy a guiar, ninguna de ustedes va a pasar hambre. jajaja, porque la idea es reeducar el paladar, volver a recuperar el reloj biológico, bajar la mente, reducir el estrés y volver a ocuparnos de nosotras como si fuéramos lo más importante del mundo. Que lo somos. Para eso les voy a proponer algunos trucos como nueces, aceitunas y cositas ricas para los momentos donde les da la ansiedad de comer harinas, que es totalmente emocional porque las harinas no nutren.

¿de qué consta la desintoxicación?

Consta de 1 día de mono dieta, una semana entera de jugos de clorofila, alimentación fisiológica viva de fácil digestión y opcional hidroterapia colónica. Descanso digestivo, aprender recursos para el mantenimiento de la salud y disminuir al 100 % compulsión a alimentos industrializados, lácteos y gluten.

Si te queda alguna duda, enviame tu consulta:

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