bosque posible online

$112,000.00

Buscas un espacio que te devuelva a vos misma?

Programa grupal de cambio de hábitos, autoconocimiento y ayurveda donde vas a aprender un método de alimentación nutritiva fácil, adaptable y sostenible en el tiempo.

En 5 semanas, inicia el 10 de Julio. Las clases son en vivo los miércoles a las 19 hs ARG. Quedan grabadas con acceso por un año.

𓆰Con acompañamiento por telegram

𓆰Clases en vivo teóricas

𓆰Clases de cocina en video para que aprendas desde cero.

𓆰 Recetario ebook. Bibliografía + info adicional.

 

Este bosque posible va a ser muy especial porque su fin mayor va a ser acompañarte en tu camino de transformación. Así que si estás buscando priorizarte y tener las herramientas, estás en el lugar correcto.

Un día vi mi cuerpo, lo bese, lo abrace, lo nutrí. Un día vi mi cuerpo y lo sentí como un hogar, un inmenso bosque donde podía descansar y confiar.

Este es  un programa que cree con todas las herramientas que a mi me sirvieron para sanarme, entenderme mejor y nutrir todas mis partes. Más de 10 años investigando, probando en mi y compartiendo en clases de cocina, mentorías y programas. Integro ayurveda, medicina aborigen, higienismo y técnicas energéticas como tantra, bioconexión, constelaciones, danza y meditación.

El bosque es un programa grupal que doy hace 3 años en donde aprendemos un método fácil, aplicable y sostenible en el tiempo para comer de forma nutritiva, respetando y cuidando nuestra individualidad. Tiene como objetivo recuperar el instinto natural del cuerpo, sus ritmos, la escucha. Conectar con nuestras necesidades profundas y aprender a cubrirlas, comenzando por lo más básico. EL ALIMENTO.

Es un programa con acompañamiento para que durante 5 semanas puedas enfocarte en vos sintiéndote acompañada y sostenida por otras mujeres que también están haciendo el programa. Es un proceso de autoconocimiento individual que se enriquece del grupo.

Aprendizajes en el bosque :

En el bosque posible vas a aprender alimentación medicina : alimentos naturales del entorno que propician la saciedad y buen funcionamiento del cuerpo. No es una dieta restrictiva, no es una detox restrictiva. Aprendemos a comer y a disfrutar de todos los alimentos afinando la escucha por lo que cuando tengamos necesidades vamos a aprender a darnoslas.

 

Vas a aprender sobre tu individualidad a través de la ciclicidad. Tu sistema hormonal es quien comanda el bienestar del cuerpo, mente y emociones. Está formado por aquello con lo que te nutris , lo que tenes acumulado en forma de toxinas y emociones no digeridas y el manejo de tu sistema nervioso. En el bosque vas a iniciarte en el registro de tu ciclo para comenzar a alimentarlo según el momento en el que te encuentres. Esto ayuda a sanar la relación con la comida y el juicio que tenemos sobre nosotras. Mirarnos con compasión y cuidar de nuestras necesidades biológicas. Es un inicio para que puedas leerte y entenderte en profundidad. Valorando tu proceso, poniendo foco en vos. Si cambia la manera de tratarnos, cambia la forma de percibirnos.

 

☾ Es un programa único porque a través del ayurveda es muy probable que puedas entender un poco más tus tendencias  y qué alimentos elegis en relación a tus emociones y pensamientos. El ayurveda es una herramienta que tiene 5.000 mil años de antigüedad (y más) que utilizo en mis programas como ORO para acercarte al autoconocimiento.

Vas a aprender  sobre los desequilibrios relacionados al tipo de alimentación y hábitos según tu biotipo constitucional y en función de eso VOLVER  a elegir con más conciencia los alimentos que te potencian. Es maravilloso porque vas a comprender porque algunos alimentos te inflaman  a otros no, vas a saber como regularte cuando estés enojada, cómo calentar tu cuerpo en invierno y como bajar al cuerpo a través de alimentos concretos.

Doy ayurveda hacer muchos muchos años y da una comprensión muy sensible con tratamientos aplicables para acompañar nuestra vida.

En el bosque posible preparamos el terreno para que crezca un bosque sano con mucha biodiversidad, vamos a realizar un suave depuración adaptada al invierno con plantas y asistententes depurativos que favorecen la desparasitación, al apar que nutrimos el cuerpo para disminuir el consumo de gluten, azúcar refinada y industrializados. Es un proceso que se da en conjunto : cocina + depuración. Lo que aporta es claridad mental, fluidez de la sangre, limpieza del sistema linfático y desinflamación.

¿Buscas un espacio que te devuelva a vos misma?

1 método para cuidarte y atenderte. física, mental y espiritualmente. No hay ningún lugar donde llegar, la meta no esta afuera. Las respuestas las tiene el cuerpo cuando sale del estado de supervivencia y comienza a sentirse seguro. Nada lo hace sentir más en calma que tener rutinas saludables, amorosas, potentes. Que puedan desarmarse y volverse a amar.

En el bosque posible dejamos de tenernos miedo y empezamos a tenernos confianza.

 

Soy un bosque posible lleno de infinitas posibilidades con deseo de conocerlas

 

Cuando termines el bosque, vas a conocer tu biotipo ayurvédico. Que practicas te benefician, que alimentos mejor incluir y vas a tener un montón de herramientas para gestionar los desequilibrios y conocerte mejor.

 

PROGRAMA el bosque posible

 El bosque esta organizado en 5 semanas donde de a poco nos vamos a ir adentrando en la alimentación medicina y la depuración que vamos a realizar. LO Primero es ordenar y nutrir.

INICIA 10 DE JULIO. Miércoles 19 hs Argentina. Las clases son en vivo y quedan grabadas con acceso durante 1 año. Tienen una duración de aprox 2.30 hs con un break.

Clases en vivo teóricas y para hacer preguntas . Clases de cocina grabadas. Grupo por telegram.  Ebooks recetarios. Bibliografía de consulta. 

❁ SEMANA 1

🌹 Clase 1. Miércoles 10 de Junio 

TEMAS: alimentación por biología, cómo armar platos completos, clasificación de nutrientes. Grasas, proteínas. Organización.

MATERIAL adicional :

-Ebook Método (con info teórica sobre el ciclo, sobre el microbioma, sobre la depuración) libro digital de consulta.

Ebook recetario. 

Clases de cocina medicina en video:

🌹 Clases de cocina en video para que aprendas todo lo práctico que vas a poner a la obra.

  1. Recetas sin gluten, masas, panqueques. 
  2. Recetas sin lácteos, quesos, leches vegetales, quesos en polvo.
  3. Recetas dulces. Golosinas bajas en azúcar para la tarde.
  4. Armado de la alacena primeros pasos: ingredientes, donde comprar, como organizarte, como ver la semana, como guardar las cosas. herramientas básicas
  5. Clase de proteínas completas vegetales y como combinar ingredientes, trofología. Recetas
  6. Diseñar un menú para la semana.

Así son las clases de cocina

CLASES DE COCINA DEL BOSQUE POSIBLE

 

❁ SEMANA 2

🌹 Clase 2. Miércoles 17 de Julio

Alimentación y mantenimiento del cuerpo. ¿Qué tener en cuenta? sistemas que componen el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Desparasitación y depuración de fluidos con plantas y asistentes depurativos. Van a elegir una planta depurativa para tomar y se va agregar suplementación sugerida para sistema inmune y tratamiento.

Sistema hormonal

Microbioma

Sistema nervioso

 

❁ SEMANA 3- AYURVEDA

🌹 Clase 3. Miércoles 24 de Julio

Iniciación al ayurveda

Elementos

Biotipo vata, como identificarlo en mi, necesidades. Alimentación y auto cuidado para vata.

Cuestionario ayurvédico.

❁ SEMANA 4- AYURVEDA

🌹 Clase 4. Miércoles 31 de Julio

AYURVEDA parte II

Biotipo pitta y kapha. Cómo reconocer esas energías en mi para poder alimentarlas y equilibrarlas.

❁ SEMANA 5- 

🌹 Clase 5. Miércoles 14 de agosto.

Cierre del bosque.Preguntas, casos individuales. Mantenimiento de la alimentación medicina. 

 

 

📱 Acompañamiento por telegram las  6 semanas voy a estar en linea para responder dudas sobre los procesos personales.   📔 Libros , links y bibliografía de consulta 📓 Ebooks en pdf con recetarios y info teórica para profundizar los temas .

No se necesita experiencia previa. Programa pensando para todas las formas de alimentación.

 

Fechas del bosque – Todas las clases se pueden ver grabadas.

Encuentro 1 –miércoles 10 de julio. 19 hs argentina

Encuentro 2- Miércoles 17 de julio 19 hs argentina

Encuentro 3 – Miércoles 24 de julio . 19 hs arg

Encuentro 4- Miércoles 31 de julio . 19 hs arg

Encuentro 5 – Miércoles 14 de agosto. 19 hs

💻 Todas las clases quedan grabadas. Acceso durante 1 año.

-solo la naturaleza cura-

Valor y medios de pago

✽ 40 % OFF EARLY BIRD HASTA EL 20 de junio. Por transferencia.

$67.200 – UsD 100

 

✽ OPCIÓN 2 PAGOS 20 %   antes del 20 de junio: 1 cuota al inscribirte $46.000

cuota 2 $46.000 hasta el 10 de julio. ( puede ser por mercado pago o transferencia).

✽ USD 2 pagos antes del 15 de junio: 1 cuota al inscribirte UsD 58

cuota 2 UsD 58 hasta el 10 de julio. (puede ser por paypal o Western union. Me pedis el link y te lo envio)

PAGOS POR TRANSFERENCIA: Tenes que hacerlo a la cuenta: alias: cocinar.es.divertido  Banco santander Rio a nombre de Sofía Vega. Enviame el ticket por favor a holacocinaresdivertido@gmail.com

Para quienes no estén en Argentina a través de paypal o Western Union en USD

. Escribime a holacocinaresdivertido@gmail.com y te envio el link de paypal con descuento o los datos para western.

 

 

Acceso al curso

Una vez que compres el curso de desintoxicación grupal accederás a una contraseña personal en la web donde voy a subir las clases grabadas, los videos, los ebooks del curso. Tenes acceso durante 1 año.

Es 100 % online. Podes hacerlo con los alimentos en el lugar en el que te encontras.

Si tenes dudas escribime a holacocinaresdivertido@gmail.com con gusto te responderé.

Te espero. Sofía.

 

Sobre mi:

Escribo estas líneas porque llevo un largo proceso llegar hasta acá para guiar estos grupos donde tantas personalidades y historias conviven todas con el mismo fin, conocernos más y sentirnos mejor con lo que hacemos.

Me forme en higienismo en la escuela de Maria Elena miura en córdoba. Estudie Asesoría nutricional en alimentación natural y dietética,  terapia floral, biodecodificación, bioconexión, medicina comechingón aborigen con Omar Riachi, Ayurveda en la universidad Maimonides , constelacion en la escuelaBert Hellinguer, tantra y actualmente estoy haciendo una experimentación en danza en Emme.

Durante 10 años investigue, experimente y fui pasando por diferentes escuelas de la alimentación, haciendo pruebas y aprendiendo a escuchar a mi cuerpo. Di muchos años clases de cocina presencial y cursos de ayurveda orientado a la alimentación. Por mis clases pasaron muchísimas personas todas diversas con diferentes necesidades y formaciones. La cocina y saber que el cuerpo tiene las respuesta, nos unía.

Después de ser 9 años vegetariana, hacer muchos tipos de limpiezas corporales y más, a los 34 años me di cuenta que necesitaba un cambio radical y que el cuerpo , mis hambres, me lo estaban pidiendo. Me propuse cambiar mi metabolismo al 100 % modificando mis hábitos con una disciplina casi tenaz! . entrenamiento en ayunas, más grasa, más proteína. Luz roja. Fue una experiencia maravillosa de contacto con medicina ancestral.

Hoy en día, ya con 35 estoy diseñando mi método de alimentación y auto cuidado que prima el buen descanso, la relajación del sistema nervioso. el contacto con el deseo. La alimentación nutritiva, el cuidado del sistema hormonal como si fuera el ORO de la vida  y la toma de plantas para conectarnos con nuestra parte humana más profunda.

Eso es lo que enseño en el bosque. No hay una forma concreta. Hay un cuerpo con hambres y la naturaleza en el medio hablando.

Tengo un podcast si queres conocerme más “Todas mis bestias”-.

 

👭 Club amigas del bosque posible – Experiencias, reflexiones y comentarios de quienes participaron por este programa grupal 👭

 

 

 

 

Preguntas frecuentes

¿Es plant based? para vegetarianos?

El programa enseña a comer con alimentos reales, para eso vamos a aprender a armar platos con proteínas grasas y vegetales. Las recetas de cocina van a ser sin animales pero si es tu forma de alimentación vas a aprender a armar las proteínas vegetales o con animales.

 

¿No como verduras ni frutas, puedo hacerla igual?

Hay muchos tiempos de desintoxicaciones. En general se trata de darle al cuerpo alimentos lo más parecidos a la naturaleza para que los pueda entender y digerir correctamente. En esta desintoxicación consumimos frutas, verduras, semillas y algas para la que quiera porque son fisiológicas y de muy fácil digestión. Si no te gustan las frutas y verduras es un buen momento para reeducar el paladar, salir del confort de niños que no nos gusta algo y no lo comemos y procurar incorporarlas de a poco. En la clase de cocina voy a enseñar formas de preparar las verduras y frutas para que sean más deliciosas. La desintoxicación limpia el paladar y las emociones en el intestino, por lo que después de unos días vas a empezar a reconocer el alimento real. No hace falta que empieces directo a comer espinaca como un conejo. Pero alguna hojita verde bien picada chiquita con palta, tomates secos y un poco de ciboulette te va a encantar. Así vamos conquistando el paladar deteriorado por los malos hábitos.

La naturaleza cura.

¿Qué necesito para participar de la desintoxicación?

Una buena tabla de cocina que de gusto cortar las verduras, un cuchillo que de gusto cortar, si es de cerámica mejor porque no oxida los alimentos. Pretender cocinar con malas herramientas es muy trabajoso y no inspira. La cocina limpia y preparada para la semana de dedicarnos a nosotras y a nuestra diosa. Una licuadora de más de 600 w, una juguera que no es indispensable, una minipimer de más de 600 w que se puede reemplazar por la licuadora y viceversa. Una bolsa para filtrar leches vegetales que se puede reemplazar por una gasa o cualquier repasador.

¿puedo hacerme  hidroterapia colónica en la limpieza?

Claro que sí, tu cuerpo va a estar preparado para hacerla, mi sugerencia es que hagas dos semanas y en la segunda te realices el tratamiento. Los resultados te van a sorprender.

¿Voy a pasar hambre en la limpieza?

Yo Sofía cocinera soy de buen comer y la voy a guiar, ninguna de ustedes va a pasar hambre. jajaja, porque la idea es reeducar el paladar, volver a recuperar el reloj biológico, bajar la mente, reducir el estrés y volver a ocuparnos de nosotras como si fuéramos lo más importante del mundo. Que lo somos. Para eso les voy a proponer algunos trucos como nueces, aceitunas y cositas ricas para los momentos donde les da la ansiedad de comer harinas, que es totalmente emocional porque las harinas no nutren.

¿de qué consta la alimentación?

Consta de aprender a comer para sentirnos saciadas y dejar de picotear, ordenar las comidas, reemplazar aquellos alimentos que no nos funcionan en el cotidiano y inflaman. Vamos a tomar jugos (opcional) como una propuesta de suave depuración en la etapa 2 y trabajar la cándida con aceite de orégano además de plantas amargas.

 

 

Si te queda alguna duda, enviame tu consulta:

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