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E book recetas Desayunos Y meriendas saludables

$350.00

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Descripción

48 páginas a todo color con 13 recetas sin gluten, sin lácteos, bien combinadas y con la información necesaria para sostener una nueva práctica en nuestra alimentación. Fotos paso a paso y aclaraciones para que desde cero puedas entender cómo elaborar desayunos y meriendas que te hagan sentir liviano y con mucha fuerza para encarar el día y la vida distinto.

Recuerda: cambias tú, cambia todo.

Por muchos años nos hicieron creer que el desayuno era la comida más importante del día y que tenía que ser la más abundante. Esto además de ser un mito no contribuye a que el organismo pueda elaborar el proceso de eliminación que realiza naturalmente durante la mañana.

El desayuno debería ser frugal y liviano; en eso se basa este ebook. Por eso te cuento cómo hacer Jugos verdes, batidos de fruta y de remolacha, para arrancar el día. Aunque también hay recetas más elaboradas y golosas porque en el camino a una buena nutrición hay muchos gustos para darnos. ¿No te gustaría preparar wafles de harina de arroz, yogurth de coco con nueces y frutas o crackers de trigo sarraceno? Acá está todo.

Me baso en la premisa de que un desayuno equilibrado hace que lleguemos mejor predispuestos al almuerzo y equilibra nuestro sistema digestivo durante todo el día. Para eso es importante la combinación de alimentos que consumimos. Hablaremos de combinar frutas, del uso de semillas y la grandiosa espirulina.

Te invito a que experimentes con estas recetas y sus poesías. Que las repitas en tu casa, para vos y para los que amas. Que pruebes y juegues, encuentres lo que más te gusta y sigas tu camino. Todas las recetas están testeadas en paladares difíciles. No tenés que tener conocimiento previo, solo ganas de aprender y empezar.
Descubrí lo que tu cuerpo necesita y en contra tu equilibrio interno.
Gracias!

Sofía Vega . Asesora Nutricional. Terapeuta Floral. Profe de Cocina.

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